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Encontrar el mejor equilibrio de trabajo, estudio, recreación y ejercicio puede ser una tarea desalentadora y una que numerosos enfrentamos prácticamente todos los días. Bueno, ahora hay una solución: ¡las tareas domésticas! Algunas tareas fáciles al día tienen la capacidad de lograr la figura que desea y trabaja especialmente para aquellos de ustedes que simplemente no tienen tiempo para aventurarse en el gimnasio. La limpieza de la casa matará a dos pájaros de un solo piedra: no solo te estás poniendo en forma, sino que haces que tu hogar sea un lugar más ordenado y más limpio para vivir.
¡El propietario promedio pasa mucho más de 16 horas a la semana de limpieza, lo que es más de dos horas al día! Nunca tendrá que sentirse culpable por perderse una sesión de gimnasio nuevamente, ya que la investigación sugiere que quema tan numerosas calorías haciendo los trabajos de limpieza diarios más simples; No olvide que es de bajo costo y eficiente. ¿Sigue siendo un poco dudoso? Vea usted mismo en esta útil infografía a continuación.
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Y ahí lo tiene, hay una variedad de actividades de limpieza para el hogar y actividades de D.I.Y que puede hacer para garantizar que pierda peso y se mantenga saludable. Los entrenamientos domésticos particulares pueden, al igual que el gimnasio, trabajar en diferentes áreas del cuerpo. Por ejemplo, cavar, desmalezarse, fregar y rastrillarse ayudará a tonificar y fortalecer sus brazos. Mientras que subir las escaleras trabajará tus piernas y torso. ¡Incluso ascender durante una hora quemará 193 calorías!
Según una encuesta, numerosas de nosotros realmente nos deleitamos en la limpieza de nuestros hogares. Nos hace sentir que tenemos el control y que más del 40% de nosotros nos consideramos adictos a la limpieza. El jardín también es un lugar excelente para ponerse en la cima de su D.I.Y mientras arroja esas calorías. ¡Solo recuerda aumentar el volumen de tu melodía favorita para mantenerte motivado!
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Así que ahí lo tenemos damas y caballeros, las excusas de su hogar ya no existen. Espolvorea esas telarañas viejas y el resorte limpia tu imagen. ¡Deshaze la membresía del gimnasio e invierta en limpieza mental, cuerpo y casa!
Enlace a esta publicación: El asesino de calorías: ¡las tareas domésticas!
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