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Bienvenido a la primera #FitnessFriday Blog Hop / Link-Up. #Fitness Friday está diseñado para ayudar a la red de escritores de blogs, así como para proporcionar aliento, apoyo y motivación para trabajar en objetivos personales de acondicionamiento físico. Estamos aquí para todos los demás para celebrar los logros, así como para aplaudirnos a trabajar más duro y presionar más. Cada uno de nosotros está en nuestro propio viaje hacia el último bienestar físico y espiritual. Algunos de nosotros podemos estar en buena forma, mientras que los requisitos de otros para trabajar aún más duro. ¡Estamos todos juntos en esto! Si estar saludable y hacer ejercicio es una preocupación para usted o simplemente requerir esa motivación adicional, lo invito a unirse a nosotros aquí todos los viernes. Blogue sobre su historia personal de acondicionamiento físico, agregue su enlace al enlace y salte a los otros blogs. ¡Siempre que vaya a alguien, asegúrese de dejarlos un comentario motivador!
Mi historia y mi nombre son Cascia Talbert, así como soy una madre de cinco hijos de treinta y cinco años. Mi esposo de casi 11 años trabaja como representante de ventas para un negocio bien entendido y que viaja mucho. El 80% del tiempo soy madre soltera. Algunos días soy tan agitado cuidando a mis jóvenes que con frecuencia no recuerdo quién es el más importante, yo mismo. Soy 5’1 ″ y solo evalúo 104 libras. Soy pequeño y siempre he tenido dificultades para aumentar de peso. Además de mis embarazos, el más pesado que he sido es de 110 libras.
¿Por qué requiero hacer ejercicio? Los adultos sanos, incluido yo mismo, deberían participar en al menos media hora de aptitud física física 3-5 días a la semana para preservar un peso saludable, tener energía y mantener su corazón fuerte.
También experimento con el estrés y la ansiedad, así como el insomnio. He descubierto que si hago algún tipo de ejercicio cardiovascular en medio de la tarde, me siento más energizado, menos ansioso y duermo mucho mejor.
Mis objetivos son hacer ejercicio 5 días a la semana, tener más fácil quedarse dormido por la noche y desarrollar algo de músculo. También quiero volver a correr con más frecuencia, así como idealmente, hacer una larga distancia en la primavera.
¡No más excusas! Siempre habrá tiempo para la condición física. Llegaré a mis objetivos y trabajaré a mi posible, así como también, ¿tienes un programa personal de acondicionamiento físico que me ha proporcionado los resultados que estoy buscando? Estoy planeando compartir mis consejos aquí todos los viernes, así como incluso creo sobre hacer algunos videos si hay suficiente interés.
¡Hagamos esto juntos! Quiero escuchar tu historia y tus objetivos personales. ¿Qué quieres lograr? Por favor, vaya a estos fantásticos escritores de blogs que están organizando el fitness físico el viernes conmigo. ¡Así como no recuerde dejar su enlace! Chandra Sullivan – Spark Your Motivationtere Scott – Enseñable Scott Tots Homeschooldanielle Nabozny – Lip Gloss y Yoga Pantslisa Belanger – Inspire Me bien
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Sobre nuestro fundador
Cascia Talbert es una bloguera agitada, y madre de cinco hijos, que viven en Spokane, WA. Con un B.A. En la historia, así como en la legislación, así como un entusiasmo por componer y mantenerse saludable, comenzó la revista Healthy Moms en 2007. La revista Healthy Moms actualmente está ubicada en el blog de salud y bienestar para las madres. La Sra. Talbert cree que si las madres están bien informadas sobre los problemas de salud y bienestar, así como exactamente cómo mantenerse saludables, pueden transmitir esa información a sus hijos y revertir las estadísticas de obesidad juvenil en los Estados Unidos.
La Sra. Talbert dirige la red social de Moms Healthy en Ning, es la creadora de Healthy Moms Media, y es el principal policía publicitario de Talbert Nutrition LLC. Puede cumplir con ella en Facebook.com/TheHealthyMomSmag y Twitter.com/cltalbert.
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Enlace a esta publicación: Blog del viernes de fitness Hop/Link- Up – Objetivos para el Año Nuevo
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