Esta publicación se publicó originalmente en OrganizedChaosBlog.com
Ser productivo con los niños es difícil para cualquier madre. Agregue un bebé a la mezcla y parece mucho más imposible. Estas 10 formas de ser productivos con un recién nacido seguramente lo ayudarán a hacer las cosas para que pueda pasar tiempo disfrutando de las cosas que más importan.
Si está leyendo esto, es probable que esté sentado por primera vez hoy mientras su nuevo bebé duerme. Probablemente tengas varias pilas de lavandería dispersas. No estás seguro si están limpios o sucios.
Los platos están apilados en el fregadero y los recipientes de comida para llevar se desbordan en el bote de basura. Incluso puede estar tratando de recordar si se cepilló los dientes esta mañana (¡olvídate de tomar una ducha!)
Vamos a romper los mitos
Probablemente también se haya desplazado por las redes sociales en algún momento hoy en día notando los artículos de otras mamás con recién nacidos. Sus fotos los muestran en casas limpias con maquillaje fresco y un lindo atuendo. Parecen tenerlo todo junto y prosperar. Y te hacen sentir inferior y cuestionan cómo tienen su mierda juntos cuando apenas estás pisando agua.
Bueno, mis amigos, para empezar, no crean todo lo que ves en las redes sociales. Una instantánea del día de alguien normalmente no es una representación precisa de su vida real. Siempre hay un desastre al otro lado de la cámara, y pueden estar luchando detrás de la sonrisa.
Sin embargo, hay algunas cosas que puede hacer para comenzar a recuperar una sensación de normalidad después de tener un bebé. Hoy estoy compartiendo algunas de mis mejores ideas para seguir siendo productivo cuando estás en casa con un recién nacido.
Mantente productivo con un recién nacido
Consejo #1: Establezca objetivos sensibles
En primer lugar, antes de intentar hacer cualquier cosa que deba recordar que las cosas serán diferentes de lo que eran hace solo unas semanas. Sea sensato sobre lo productivo que puede ser realmente con un recién nacido.
No se prepare para la decepción estableciendo sus estándares demasiado altos. Remer que las cosas eventualmente volverán a la normalidad y que esta es solo la temporada de la vida en la que estás. Agrégalo y disfruta de ello.
Consejo #2: Mantenga una lista de tareas y planificador en funcionamiento
Cuando la vida se ocupa, mi cabeza está girando regularmente con cosas que necesito hacer. Esto a menudo hace que sea difícil concentrarse y vivir en el momento.
La mejor manera de combatir esto es mantener una lista de tareas pendientes. Sacar sus pensamientos de su cabeza y en papel (o en la sección de notas de su teléfono) se asegura de que no olvide las cosas. Limpia el espacio mental para cosas que realmente importan.
Tampoco puedo vivir sin mi planificador. Sabes esto si me sigues en Instagram. Aquí es donde guardo todo, desde horarios y citas hasta fechas de vencimiento y recordatorios. Puse mi lista de tareas pendientes dentro de mi planificador, por lo que todo lo que necesito para permanecer organizado está en un solo lugar.
Cuando tenga un momento gratuito en el día, consulte su lista y elija algo que pueda ver fácilmente. Si se trata de una tarea más grande, considere descomponerla en más pequeños trozos mucho más manejables. Puede llevar más tiempo hacerlo, pero recuerde que el progreso pequeño es mejor que ningún progreso.
Consejo #3: Aproveche la hora de la siesta
Si eres madre, sabes que la hora de la siesta es el momento sagrado. Incluso mucho más cuando tienes un recién nacido en casa. Si puede hacerlo, debe hacer todo lo posible para una siesta cuando su bebé lo haga (porque ambos sabemos que no está durmiendo mucho por la noche).
Lo que trato de hacer cuando el bebé cae para una siesta es elegir una cosa de mi lista de tareas y hacerlo. El resto del tiempo es para mí. Si me siento realmente bien o enérgico, podría hacer algunas tareas mucho más pequeñas, pero siempre reservo parte de la hora de la siesta para retroceder para ayudar a evitar el agotamiento de la mamá.
Consejo #4: usa tu bebé
Otra forma eficiente de ser productivo con un recién nacido es la ropa de bebé. Si bien este no es el método más conveniente, a menudo es necesario.
Hay momentos en que ninguna cantidad de calmante calmará a su bebé lo suficiente como para ser soltado. También hay momentos en que no hay tiempo suficiente para que el bebé se asienta. Y también hay momentos en que solo quiero acurrucarme a mi bebé porque esta vez pasa demasiado rápido.
Consejo #5: Aceptar y pedir ayuda
Como mujeres, naturalmente estamos inclinados a querer hacerlo todo y manejar todo por nuestra cuenta. Sin embargo, si alguna vez hay un momento para buscar ayuda, lo es ahora. Ya sea que haga que alguien se siente con el bebé durante unas horas para que pueda hacer mandados, usar un servicio de entrega o suscripción, o subcontratar por completo una tarea como la limpieza, no se aterrorice de pedir ayuda.
Si no ha subido a la camioneta de Walmart o el carro de entrega, se está perdiendo. Esto ha hecho que mi vida sea mucho más fácil. Puedo hacer que mi cónyuge recoja los comestibles en su camino a casa, o puedo entregarlos.
Otros servicios excelentes que puede considerar probar son kits de entrega de comidas, como Hey Box Fresh and Butcher que pueden ayudarlo a obtener una comida sobre la mesa.
Amazon Prime también es imprescindible para las mamás. Puedes poner hundragos de artículos para renovar automáticamente y/o enviar antes de salir corriendo. Esto es especialmente excelente para pañales, toallitas y suministros de limpieza para el hogar.
Consejo # 6: Establecer buenas rutinas
Soy un defensor sustancial de las rutinas. Prospero de ellos.
Si no eres una persona de rutina, te sugiero que te den una oportunidad. No necesitan ser sofisticados o muy detallados. De hecho, ese tipo de rutinas pueden no funcionar en este momento de su vida cuando su bebé controle gran parte de su horario.
Establecer algunas rutinas hará que la vida sea mucho más fácil. Por ejemplo, mi cónyuge siempre ejecuta el lavavajillas y la noche y lo descargamos a primera hora de la mañana. A lo largo del día, puedo colocar fácilmente platos y botellas sucias directamente en el lavavajillas en lugar de dejar que se acumulen en el fregadero.
Otra rutina fácil es la lavandería (¡como si la lavandería fuera fácil!) Intento hacer una carga cada día para mantenerme encima. Puse la lavadora por la noche para retrasar el inicio para temprano en la mañana. Cuando me despierto, puedo transferir fácilmente la ropa a la secadora o colgar la rejilla.
Si tengo suerte, doblar y guardar la ropa del día anterior. Incluso si eso no sucede, al menos sé que tengo ropa limpia.
Crear pequeñas rutinas y aprender a limpiar su casa más rápido evitará que las tareas se vuelvan demasiado abrumadoras. Puede que no haga la vida perfecta, pero le ayudará a mantenerse al tanto de las cosas lo suficiente como para sobrevivir.
Consejo #7: Use la regla de tres minutos
Otra forma de ser productivo con un recién nacido es practicar la regla de tres minutos. Si ve algo que debe hacerse que llevará menos de 3 minutos, ¡hágalo!
¿Zapatos acostados en el piso? ¿Un plato que debe enjuagarse y poner en el lavavajillas? basura que necesita salir? Todas estas tareas son pequeñas y solo tardan minutos en completarse. Hazlos tan pronto como puedas. Esto evita que las tareas se acumulen y se vuelvan demasiado abrumadoras.
Consejo #8: Lleve a su bebé en un horario
Llevar a su bebé a un horario no solo es bueno para el desarrollo personal de su bebé, sino que también le permite crear algún tipo de estructura para su propio día.
Esto se verá diferente para cada mamá y cada bebé dependiendo de su estilo de crianza. Personalmente, he usado el método Eat-Wake-Sleep de Babywise con todos mis hijos y lo recomiendo encarecidamente.
Una vez que tenga una idea general de cuándo su bebé comerá, jugará y la siesta, puede programar sus tareas en torno a su horario.
Haga llamadas telefónicas cuando estén durmiendo. Haga tareas básicas como doblar la ropa cuando juegan a alcance de un brazo. Ejecute sus recados a primera hora de la mañana después de que coman y antes de la hora de la siesta.
Como madre, aprenderá rápidamente cuándo su bebé lo necesita mucho y cuándo puede dejar que jueguen de forma independiente y hacer algunas tareas.
Consejo #9: Permitir un juego independiente
Si bien es increíblemente tentador sostener y abrazar a su bebé todo el día, también es crucial mostrar que se autogrodee y juegue independientemente en pequeños incrementos de tiempo.
Siempre asegúrese de que su bebé esté en un lugar seguro donde pueda monitorearlo fácilmente. Algunos de mis elementos esenciales favoritos de los recién nacidos son el Pello, el Baby Bjorn Bouncer y el Mamaroo.
Consejo #10: Pasa tu cuerpo
Una de las mayores quejas de las nuevas mamás es no tener el tiempo o la capacidad de hacer ejercicio. Esto personalmente no es increíblemente alto en mi lista de prioridades ideal después de tener un bebé, pero cuando estoy listo para volver a una rutina de entrenamiento, hay algunas opciones.
Primero, muchos gimnasios ofrecen cuidado de niños. Puede llevar a su bebé contigo y saber que están a salvo mientras tienes un tiempo para ti mismo.
A continuación, hay muchas clases en estos días orientadas a entrenamientos de mamá y yo. Esta es una excelente opción si desea mantener a su bebé con usted mientras trabaja con ese peso del bebé.
Finalmente, si no desea gastar el dinero extra en membresías o clases del gimnasio, una búsqueda básica de YouTube traerá cientos de entrenamientos posparto de cortesía que puede hacer en casa, con o sin su bebé.
Con suerte, estas ideas para ser productivas con un recién nacido lo ayudarán a recuperar un sentido de normalidad. Si bien el objetivo es hacer lo más posible, no cada día será perfecto. Recuerda que hacer algo es mejor que nada.
Date la gracia y disfruta cada segundo con tu dulce bebé. Los días pasan demasiado rápido y los bebés no guardan. Tu pequeño no será pequeño para siempre, pero te prometo, la lavandería siempre estará allí.
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